תקשורת זוגית היא הבסיס לקשר בריא, אבל לפעמים דווקא הכוונות הכי טובות שלנו נתקלות בחומה של הגנה. אנחנו מנסים לשתף, להביע רגשות או להעיר בעדינות – ובמקום שזה יוביל לשיחה פורה, בן הזוג נסגר, מתגונן או אפילו מתרחק. למה זה קורה, ואיך אפשר לדבר בלי לעורר תחושה של מתקפה? 1. להתחיל ברוך, לא בהאשמות דמיינו […]
תקשורת זוגית היא הבסיס לקשר בריא, אבל לפעמים דווקא הכוונות הכי טובות שלנו נתקלות בחומה של הגנה. אנחנו מנסים לשתף, להביע רגשות או להעיר בעדינות – ובמקום שזה יוביל לשיחה פורה, בן הזוג נסגר, מתגונן או אפילו מתרחק. למה זה קורה, ואיך אפשר לדבר בלי לעורר תחושה של מתקפה? 1. להתחיל ברוך, לא בהאשמות דמיינו
בזוגיות, ויכוחים הם בלתי נמנעים. שני אנשים שונים שחיים יחד, חולקים רגשות, חלומות, ואכזבות – ברור שלא תמיד יסכימו על הכל. אבל האם אפשר לריב בצורה כזו שלא רק שלא תפגע בקשר, אלא אפילו תחזק אותו? התשובה היא כן. זה לא עצם הוויכוח שמזיק לזוגיות, אלא הדרך שבה אנחנו מנהלים אותו. 1. המטרה: לפתור את
כל זוג חווה מריבות. זה טבעי, זה אנושי, ולפעמים זה אפילו יכול להיות בריא. אבל יש מריבות שהן פשוט מיותרות – כאלה שניתן היה למנוע מראש, שנובעות מאי-הבנה קטנה או מחוסר תקשורת, ובסוף משאירות טעם רע בלב. איך אפשר להימנע מהן ולשמור על זוגיות רגועה ובריאה יותר? 1. לעצור לפני שמגיבים – רגע של נשימה
